芳香疗法的应用

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阴阳与失眠

相关资料:
        睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起,常与躯体疾病有关,包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。调查显示,很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病,成年人出现睡眠障碍的比例高达30%。

一、中医上说,阳不入阴是什么意思?
        日为阳,夜为阴,入夜时阳归阴,人们日出而作,日落而息,入夜后睡觉。
        阳加于阴为汗,阳入于阴则寐。
        阳主兴奋,阴主安静,阳在外,阴之使也,阴在内,阳之守也。中医讲晚上阳气渐归于里,与阴相合,因此人的兴奋降低,进入休息睡眠,如果阳不入阴,就会使人处于兴奋状态,不易入睡。这就是中医说的卫气不得入于阴,常留于阳。留于阳则阳气满,阳气满则阳跷盛,不得入于阴则阴气虚,故目不瞑矣。
       “阳不入阴”是失眠的核心发病机制,应从‘潜阳入阴’的角度治疗失眠。

二、芳香疗法中的阴阳
       活泼的 激动地 亢奋的 紧张的 焦虑的 暴躁的——我们叫阳;
       安静的 镇定的 温和的 低沉的 压抑的 郁闷的 静止的——我们叫阴;
       这些情况在我们身体都有主管,其中感神经负责阳,副交感神经代表阴。
 
三、关于失眠
1. 形成原因的解释
        白天工作需要精力充沛,因此,是掌握阳性的神经作为主导,而晚上需要休息,要主导安静的神经为主导,它们两者在交替进行,一旦交替失败,你就失眠了

2. 影响睡眠的因素
1)精神压力
        我们来设想一下,一个囚犯宣布明天要执行,那么今天晚上他是否能够睡得着,这就是精神压力,癌症末期的精神波动也是很大的, 睡眠障碍很大。
2)掌控你安静的神经是否得到充分的释放
        比如你下午睡了3个小时,掌控你安静的神经得到充分的释放,那么晚上你还能可能睡得好吗?
3) 年轻人激励亢奋的内分泌供应充足,神经活跃度很高
       年轻人精力旺盛激励亢奋的内分泌供应充足 ,神经活跃度很高可以白天不睡晚上不睡。
4) 还有一种是身体本质上的问题,在调节过程中出现了障碍 
        老年人的睡眠一般都很少,这是衰退性的睡眠障碍
 
3. 调节思路
调节睡眠必须分两步走
   1)心理的 2)生理的
失眠  阳不如阴 芳疗处理失眠问题

四、失眠案例
        老师我虽然不是太想睡觉,但是我老觉得没劲,没啥精神是咋个情况!有时候觉得我的能量储存罐太小了,一下就用完了,需要重新满血才能复活,有没有啥精油能帮助改善啊?
Jackie Sun:有以下几种可能。
1)你的负责安静的神经在造反;
2)其他的没有搭配好,神经活跃度差,乙酸胆碱的活性不高;
3)肾上腺激素分泌的不均衡
4)情绪萎靡
精油改善思路:
1)提升免疫力可以参考
2)熏香类可以参考
3)四星级以上的配方可以参考
 
五、 阴阳的家庭学分享
Jackie Sun:一个家庭也是这样的,阴阳相搭配,如果双方都很强,必定事情就多;如果双方都很弱,也容易出状况。在家庭中,总有一个比另一个强,不管是太太强还是先生强总要搭配, 否则容易起冲突。
        但是,也不是一直这样,也可以变动,比如我在工作中很强,但是生活中很弱,工作中的时候我太太必须听我,在生活安排中我必须听她的。
        如果在很多问题上双方的个性都很强那么就糟糕了,所以在生活中要懂得合理的避让。
 
六、睡眠障碍问答
1. 在失眠的问题上,男人和女人哪个更加厉害?
Jackie Sun:女人经常在抱怨失眠,其实男人失眠更厉害
 
2. 白天晚上都想睡是为什么?
Jackie Sun:白天晚上都想睡觉的 证明你需要激励主管亢奋的神经
 
3. 精油的安抚原理:是嗅觉神经还是化学成分?能不能一概而论?比如增强神经递质附着还是嗅觉暗示性的安慰?
Jackie Sun:是神经调节,不是化学反应,不可以一概而论,他就是一个嗅觉反应,这是一个非常复杂的过程,无人能够很好的解释,首先是嗅觉通路。
 
4.  檀香在不经意给人平静,打开思路?
Jackie Sun:檀香确实可以激励GABA ,伽马氨基乙酸,在国外有实验证明吸嗅檀香精油睡眠时间增加13%

其他兴趣了解
1. 现代医学认同派:不给数据,不相信但是反过来看,芳香疗法对于情绪疏导却没有很好的数据模型,这个比较主观,人是复杂的在复杂的环境中生存,变化太大.
2. 夏天用姜是否合适的问题
       很多时候一个同样的问题会出现很多种答案这是很正常的,就像中医吵吵闹闹几千年谁也没有能够吵过谁,继续存在。这种吵闹有些东西是仁者见仁智者见智的问题,可以引用一句昨天晚上和木子说的话来表达“难道这么发达的医学水平,就没办法治疗吗?人比医学更复杂”这就是我的结论。
       姜首先促进循环是没有错的,在中医是又是热性的物质,而且还需要对应看你的体质,中医领域分好多派别 我在此不解释 。
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